前面已经介绍了关于阅读策略的一系列文章，比如，包括《阅读之道：主题阅读》、《主动阅读策略》、《主动阅读的结构化方法》、《常见阅读策略分享》。

今天继续分享一种全新的阅读技术——渐进式阅读。

什么是渐进式阅读？

你希望以高效的方式进行阅读吗？那么，请使用Incremental Reading（简称 IR）。 IR 即渐进式阅读，也有人翻译为增量阅读。

那么，什么是渐进式阅读？

区别于传统的线性阅读，渐进式阅读是指分批次逐步完成阅读。

在渐进式阅读中，阅读不再是一次性从头到尾阅读完一篇文章，而是将大量文章或者书籍导入至自己的数据库建立阅读列表。

然后，读者再从阅读列表中选择几篇文章的几个片段进行阅读。

具体阅读文章的选择和顺序，需要用户自定义优先顺序，也可以使用软件辅助建立阅读任务。

除此之外，渐进式阅读的另一特点是在阅读过程中，需要不断对文章要点进行摘录，进而制作成相应的抽认卡，然后利用特定的间隔重复算法进行学习和回忆。

为什么要渐进式阅读？

在渐进式阅读中，认可渐进式阅读的理念似乎比掌握渐进式阅读流程更为困难。因此，我们首先需要回答为什么我要采取渐进式阅读呢？

传统线性阅读的缺点

传统线性阅读存在诸多优点，比如能够保障阅读背景的完整性，读者可以方便地把握文章的脉络。然后，传统线性阅读也存在一些自身的缺陷：

传统线性阅读效率较低。

在阅读文本中，不同的部分往往具有不同的重要性。有些需要顺序阅读，有些则需要跳过。而对于一些多次出现的内容而言，则需要反复跳转对比查看。

这些缺点，如果是一个主动阅读者，可以采用跳读等阅读策略，以及使用一些超文本链接等软件辅助手段可以部分解决。

传统线性阅读最大的问题在于阅读内容的理解和记忆的割裂。

在阅读进程中，后面的阅读材料的理解，往往依赖于对前面阅读材料的记忆。

在真实的阅读过程中，我们经常在阅读到某一页时，会发现某个之前出现的核心概念已经遗忘。

如此，对于前文的遗忘导致我们理解后文存在困难，并且我们要浪费时间再次查看前文。

在传统的阅读流程中，尽管我们对某个知识已经有了一定的理解和记忆，但是这些内容只是暂时储存在我们的工作记忆中，依然属于短时记忆。

很快我们阅读了新的内容，原有的短时记忆大部分被清除，工作记忆中存储了新的知识内容。

更何况，在日常生活工作中，我们每天往往要大量阅读材料，并且我们往往也没有集中时间进行阅读，更别提对阅读内容进行回顾了。

那么，如何解决传统阅读过程中遗忘对于阅读理解的干扰和阻碍呢？

最好的办法便是将我们的阅读所得从短时记忆转变为长期记忆，以便工作记忆随时根据需要调取。这便需要渐进式阅读。

渐进式阅读的优点

相对于传统线阅读，渐进式阅读拥有诸多优点：

渐进式阅读最为突出的优点，便是实现了阅读和记忆的紧密结合。

记忆不再是阅读之后的学习阶段，而是与阅读交叉进行。

通过在阅读过程中进行间隔重复所学内容，保障了我们对于阅读材料中新知识、新概念的深度理解，在阅读过程中便开始建立和强化我们的长期记忆。

渐进式阅读允许读者能够有条不紊地、高效阅读多个阅读材料。

在这个信息化的社会，多线程阅读是常态，而渐进式阅读能辅助读者同时处理多个阅读任务。

在阅读过程中，渐进式阅读允许读者按照自己需求和意愿随时暂停和恢复阅读。

此外，并行阅读不同的阅读材料，有助于读者激发各种想法并将之联系起来，进而提升了读者的创造力。

渐进式阅读有助于提升读者的专注力。

在这个碎片化的时代，我们刷微博可能停不下来，但是一旦阅读长文可能便昏昏欲睡。这是为什么呢？原因很多，其中一个重要原因便是我们无法长期集中注意力。

而在渐进式阅读中，阅读材料被分割为各种可供消化的小块阅读文本片段。此种化大为小的方法降低了阅读心理压力，我们可以专注于阅读当前的阅读内容。

如何进行渐进式阅读？

渐进式阅读的核心是间隔重复算法。关于间隔重复的具体介绍，也可以参考已经发布的《如何高效记忆？以科学为基础的 14 种记忆策略》。

间隔重复对于学习的重要性，再强调也不为过。绝大部分读者多少都会知道艾宾浩斯遗忘曲线，大概了解我们的记忆会随着时间的流逝而衰减。

对此，为了强化我们的记忆，我们最好要在遗忘快开始的时候，及时安排复习。这种策略是对的，但是在传统上我们很难做到。

最重要的原因，我们面临大量的阅读材料需要记忆，并且面对大量复习内容，如何科学地安排复习时机、复习时间并检验复习效果并不是一件轻松的事情。

因此，间隔重复的技术在很长一段时间并没有大规模被运用。如今，借助软件提供的间隔重复算法，间隔重复正在越来越多的人所使用。

渐进式阅读的字面意思便是认为阅读需要循序渐进，我们的每一次阅读都要建立在理解和记忆的基础之上。

具体来说，渐进式阅读是将将间隔重复技术融入阅读工作流，要求读者在阅读过程中，一边摘录高亮内容，一边制作抽认卡，并按照间隔重复算法进行内容回顾。

下面以渐进式阅读软件的鼻祖 SuperMemo为例，简单介绍渐进式阅读的具体流程：

导入阅读材料

你可以采取多种手段，比如粘贴复制或者将PDF、HTML 等格式的内容导入特定软件。

阅读文章

由于渐进式阅读可以同时阅读多份阅读文本。因此，渐进式阅读中所面临的新问题是，多个文档的阅读顺序是什么？什么时候中断阅读和恢复阅读？

针对阅读顺序，SuperMemo 提供了优先级功能。

每个阅读材料在导入后，我们需要根据自己的需求对阅读材料的重要性进行判断，进而为该阅读材料赋予一定的权重，进而形成按照阅读材料价值进行排序的阅读列表。

另一方面，阅读过程中，我们往往很难进行完整阅读，需要中断阅读。需要强调的是，传统阅读与渐进阅读之间没有明显的转变。

在阅读过程中，你当然可以使用线性阅读中所使用的绝大部份阅读技巧和阅读策略。

在渐进式阅读中，中断阅读是一种常规操作，但是这种中断阅读行为并不是强制的。

如果你阅读某个文本内容有些吃力，那便可以暂时中断，阅读其他的阅读材料。当你重新准备好了，便可以再次继续在中断的位置进行阅读。

摘录和改写内容

在阅读材料时，如果有你认为有价值的阅读精华，那便进行高亮批注。当然，摘录内容可以到此为止，随后利用所获得的高亮批注内容制作抽认卡即可。

然而，这种方法生成的卡片是低质量的。为了获取高质量的抽认卡，我们需要对摘录内容进行改写。

我们最好依照费曼学习法，或者使用卢曼卡片盒笔记法的要求，根据我们的理解，使用我们自己的话对摘录内容进行重新概括。

这一操作非常重要，对于强化我们对阅读材料的理解和记忆都大有裨益。

那么，对于摘录内容的改写，需要改写到什么程度呢？理想状态下，自然是改写到你满意为止。

然而，我们的时间往往是有限的，过度的知识简化会耗费我们大量的精力。

对于改写，具体建议是改写过程也是渐进式的，先改写1-2个初版，后面有时间和精力再进行知识简化。

制作卡片

根据你所摘录和改写的内容，制作抽认卡。一般而言，抽认卡包括两种类型：问答式的问答卡和需要填空的填空卡。此部分根据软件特性，将需要回答的内容挖空即可。

复习

根据软件的间隔重复算法，根据抽认卡进行自测。

渐进式阅读·软件选择

SuperMemo

SuperMemo 是软件市场上第一个渐进式阅读软件。这款软件的开发者是 记忆专家 Piotr Wozniak. 他当时是波兹南理工大学计算机科学专业的学生。

他在学习过程中发现，对于新获得阅读材料的频繁重复和系统性的管理是将保持记忆力的关键。

为此，他创建了名为 SuperMemo 的间隔重复软件。利用 SuperMemo 的强大算法，最早提出了渐进式阅读的理念。SuperMemo 也因此被广大用户所熟知。

如果你喜欢渐进式阅读的话，SuperMemo 是你的首要选择。

SuperMemo 将间隔重复算法从记忆拓展至其他渐进学习领域，包括渐进式阅读、渐进式写作、渐进式头脑风暴。

SuperMemo 唯一的缺点可能是仅仅限于 Windows 平台，并且操作界面不够现代化。除此之外，SuperMemo 真的是提升学习效率的神器。

Anki

SuperMemo之外，另外一款逐渐被用户所熟知的间隔重复软件便是 Anki. Anki 属于开源软件，SuperMemo 属于商业软件。

Anki 脱胎于 SuperMemo 早期开源的 算法 SM2，而 SuperMemo 目前的算法已经进化为 SM18.

Anki 由于开源的原因，插件十分丰富，你可以直接下载 Incremental Reading 插件实现渐进式阅读功能。

此外，Anki 上手简单，并且是跨平台应用。如果你感觉 SuperMemo上手复杂的话，可以先去试用 Anki.

以上介绍了常见的两款渐进式阅读工具。另外还有 Dendro 和 Polar 也支持渐进式阅读功能。不过这两款软件属于订阅制，且价格比较高，不太推荐。

这篇博文简要介绍了渐进式阅读的理念和流程以及所需软件。

如果对于渐进式阅读感兴趣，最好前往哔哩哔哩或者 Youtube 等网站查看一下相关的视频介绍，并且下载相关应用亲自试用。

相信，渐进式阅读以及相关的间隔重复会对你的阅读、写作、记忆带来巨大的改变。