快速阅读的好处,远比你想象得要多

阅读不只是一种动作序列或心流交汇,更是一种能力。每个人的阅读能力有所不同,不擅长阅读的人在阅读过程中往往着重“忠实地再现作者的思想内涵”,而擅长阅读的人在阅读过程中而是能动性地反思和吸收。

“喜欢读书,但总是苦于读书速度慢。”

“明明一字一句认认真真读了,但关上书依旧四顾茫然。”

“阅读量跟不上知识需求量……”

实际上很多人都陷入过这些困境,即使是逐句研读,一本书中80%依旧会成为陌生符号。

对于读书这件事情,我们很多人都抱有牢固的先入之见,于是想要通过学习阅读技巧达到快速阅读的目的。

然而快速阅读≠成功学鸡汤,想要通过某种技巧来保证每个人都能以每天一本书的阅读速度的话,几乎不可能。我们都知道欲速则不达,快速阅读只是一个相对概念,而不是统一的计量标准,要达到快速阅读的目的,只有通过改变自己对于阅读行为的认识、调整阅读方法,才能提高阅读速度。

了解关于阅读的几个部分

为什么有些人能做到看书很快呢?这就要谈及人的信息加工模式了,根据加涅的信息加工理论:

学习者从环境中接收刺激并作用于感受器,并通过感觉登记器进入神经系统。信息最初在感觉登记器中进行编码,最初的刺激以映像的形式保存在感觉登记器中,保持0.25~2秒(到这里,为识别和吸收,是我们用眼睛看书留下的第一印象)。

当信息进入短时记忆以后它再次被编码,这里信息以语义的形式储存下来,在短时记忆中保持的时间也是很短的,一般只保持2.5~3秒 (对于大多数阅读者来说,这就是大脑记忆运作的初步阶段,即对知识进行简单吸收和储存)。

如果要让知识长期地在头脑中储存下来,则需要经过内部复述,进入长时记忆。

经过眼睛进入大脑再经过复述、组织编码等精加工手段使得知识在头脑中进行储存,以便于日后回忆和提取。

经过复述、精细加工和组织等编码,信息被转移到长时记忆中进行储存,以备日后的回忆。大部分理论家认为长时记忆是长久的,而后来回忆不起来是因为“提取”这些信息的困难。

减少凝视时间

事实上,人的阅读速度是有最大限制的,我们在阅读时受到多种机体功能的限制,当我们试图用眼睛去看文字时,文字成像在视网膜上。

然而并非全部视网膜都能呈现文字,只有其左侧凹陷处的一个黄斑那儿,神经细胞最密,能够快速识别文字,黄斑处凹一次只能识别3~5个汉字,在阅读过程中,我们会不断地转动眼球调整视线,就是因为要将文字放在眼动的中央处以进行识别,这个过程我们称之为“眼跳”

所以,有些人的阅读速度提不上来, 其实是受制于视幅,即使是阅读速度极快的人,一分钟最多也只能阅读400-500个汉字。

所以阅读速度很大情况下取决于眼动速度,通常我们阅读文字的时候会沿着文字的方向一条直线从左到右阅读,然后在上一行结尾跳到下一行的开头,每到一个信息点,就会短暂地停下来识别字符、理解句意,花费的时间在0.25秒到1秒之间。如下图所示:

在阅读时,凝视时间不宜过长,因为:

凝视时间过长会导致分心。

凝视时间过长会抑制眼跳。

减少凝视点的停留时间,可以提高阅读速度。

那么如何减少凝视点的停留时间呢?在没有完全养成阅读习惯前,对于一些专注力不高的同学来说,最简单的方法就是——利用引导物。

用一支笔或一根手指头指引着眼动方向快速划过,可以大大减少凝视点时间。

其次,凝视时间的长短还取决于大脑直映信息的效率。小学生识字需要一个字一个字地音读,而中学生由于有了一定的字词积累,阅读视幅增加,因而可以组块阅读,即将意义上或语法结构上相同或相似的有关联的词语连接成较为完整的信息,成组成组地输入大脑。

一个好的阅读者在阅读过程中眼睛一定是从一个意群跳到另一个意群,而不是从一个单词跳到另一个单词。

略读和跳读

开始一本新书的阅读时,大部分人都习惯性地线性阅读,即从序言到目录再到结尾,逐字逐句地阅读,选择这种方法的人理由大都是——害怕错过文章要旨或精华。

不妨转换思维:

将“没有记住大部分内容”的认知转化为“记住的小部分内容都是对自己有益的”。总有些内容会使你印象深刻甚至终生难忘,总有些内容会在你人生的某个瞬间发挥应有的价值。与书中的20%精华相遇,这就是读书的意义。

很多时候 ,带着功利性目的阅读的我们对于“阅读一本书”寄予的期望过高,仅仅一本书,可以对你的人生作出一些指导,但无法当即改变你的人生。

注意9:1原则

值得注意的是,并非所有书籍都可以快速阅读,诸如虚构类、故事性较强的书籍,都不适合用来快速阅读,一般来说,可以快速阅读的书籍大都是实用性较强、偏工具类性质的。

为了使阅读质量良性发展,建议大家在选择书单的时候,将可以快速阅读的书籍设置为90%,不可快速阅读的书籍设置为10%,有些书适合慢慢品读,而有些书则适合快速读完。

除此之外,在每天的读书时间设置上,也可以参照这个标准来制定,如果你给自己每天的阅读时间规定为60分钟的话,那么最初的30分钟可以用来快速阅读,剩下的30分钟可以慢慢品读,这样将时间分割开来,阅读多本书的同时提高阅读效率,更有助于集中注意力。

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