有哪些相见恨晚的学习方法?

学习非一日之功,而在关于学习方法的探索上我也未曾止步。看了很多学习类的书籍,我自己也从自身的学习实践上总结出了一些小心得。

所以今天就来和大家分享一下学习方法上的小技巧(小技巧的性质决定了下面这些方法并不具有普适性,它们可能会更适合某些学科、某些人群,主要目的是希望大家可以从中得到启发,找到真正适合自己的学习方法~)

扫清学习障碍

在刚开始学习时,由于各种原因,我们可能会很难进入状态,最开始的学习状态会影响到后续的学习效率,如果学习状态不佳,会导致心理负担过重而产生焦虑,一焦虑学习效果就更加低效,这是一个死循环。

所以我的解决方法是,在开始一天的学习生活之前,解决掉一切会引起我焦虑的东西

比如,我会将混乱的桌面整理得井井有条,将学习资料按照今天的学习计划分门别类地按顺序叠放整齐,将手机用番茄 TODO 锁住再放到隔壁房间(双重保险);在桌面预备好水果零食之类的(以防学到一半又去找吃的)。

在一切都准备完毕后,我会从自己最习惯(或喜欢)的科目入手学习最擅长的部分,当我沉浸于忘我的学习状态而感到兴奋和满足时,我确定自己已进入心流状态

另外,手机确实是我们学习过程中的最大障碍,当诸如番茄 TODO 之类的效率软件都无法关住我们蠢蠢欲动的野性灵魂时,怎么办呢?

打不过手机就让它加入我的学习。手机不仅是娱乐工具,它还能学习!

打开Effie,里面你满满的学习笔记正在向你招手!打开各种单词软件,利用零碎时间一天学一两百个单词so easy!打开微信阅读,你33.3%的阅读进度该更新啦!

很多时候我们自己也搞不明白,当我们在玩手机的时候,我们在玩些什么,可能只是像中毒一样喜欢这个四四方方的东西拿在手上的手感罢了~

anyway ,永远记住一点:不要总是把自己的时间浪费在别人的生活上~

拆分

不知道大家有没有看过《蒋勋细说红楼梦》这本书 ,蒋勋老师将《红楼梦》当做佛经来拆分解读,从细微处入手,精细到每一个人物每一个动作甚至每一处隐喻。

80 回的红楼梦,蒋老师花了 4 年 200 多个小时才将这本鸿篇巨制讲完,如果不是全局统率、细处着眼,根本无法办到。

在学习上,特别是文史类科目和理工类概念性知识的学习上,我们也要学习蒋勋老师这种“统率全局,细处着眼”的方法。

书本上的知识无非有两类:逻辑性知识和描述性知识。

所谓逻辑性知识,就是能够通过深层分析把握文本叙事逻辑内在联系的知识,比如下面这一段话:

通过分析我们可以得到整段话其实是分-分-总-例的关系,将梳理出来的逻辑关系呈现在 Effie 的大纲模式中,整段话的逻辑一目了然,记忆起来毫不费力。

所谓描述性知识,就是对某一事物或某一抽象概念的特征铺陈开来,乍一眼看上去并不能找到句与句之间的内在联系,这个时候,就需要我们通过信息点提取的方法来把握叙事结构。比如下面这段话:

关于古文运动的概念这段话看似是无序的,但它的信息点是并列的,所以我们只需要在 Effie 中打开思维导图模式,由“古文运动”这个关键词始,发散提取出参与者(韩愈、柳宗元)、目的(复古)、内容、地位这五个信息点以及其下位信息。

具体描述其实是黏着在这几个关键词上的,只要对照文本记住这几个关键词,就能稳稳地在短时间内记住整段话。

主动回忆

实践过很多知名的学习方法,但费曼学习法就是 yyds ,说它是最强学习方法一点儿也不为过。

费曼学习法的核心要义是通过复述概念并反馈结果来加强记忆,其本质就是主动回忆和主动提取的过程,具体步骤如下:

注意给学习以正强化

学习要求我们强迫自己脱离舒适区,但我们也不要忘记,适当地在学习环境中给予学习行为正强化,是可以激发并维持学习兴趣的。

具体而言,就是遵循普雷马克原则(也叫祖母法则),用高频的活动作为低频活动的强化物,即用喜爱的活动强化不喜爱的活动。

大家可以回想一下我们小时候被父母追着喂饭的场景,他们总是端着饭碗在我们屁股后面哄道:“宝宝乖,不要挑食哦,要一口青菜一口肉肉这样搭配着吃才能长高高哦~”

也就是说,咱不喜欢吃青菜,只喜欢吃肉,原本我按照我的倔脾气,是一口青菜都不想吃的,我看见那东西就烦,但我妈告诉我说吃青菜可以长高高,还和我喜欢的肉肉搭配着一起吃,这样听起来,也就没那么难接受了,那我就勉强吃几口吧(傲娇~)

在学习过程中,我们不必要把自己逼得那么紧。

喜欢听音乐,那么学习的时候可以来点儿轻音乐。

喜欢喝咖啡,天冷了,学习的时候就将热咖啡放在伸手就能够到的地方。

拿我自己来说,之前复习中外文学史的时候,文本分析内容占比很大,但我的阅读量不足,短时间内想要将几十本文学作品刷完也不现实,看着笔记上各种作家作品、故事梗概、艺术特色、地位影响,我真的一个头两个大。

这个时候咱们的普雷马克原则可以派上用场啦,我喜欢刷 B 站,那么就当机立断打开 B 站搜索相关文学作品,看各路文学类 up 主对目标文学作品的分析,有梗有干货,甚至还有文学影视化之后的剪辑,画面感足足的,嬉笑间就复习完一个知识点了。

我是在刷我喜欢的短视频吗?是呀。我是在浪费学习时间吗?没有呀。

学伴

对于一些自制力较差的人来说,“独学而无友”是一个特别难熬的状态,由于缺乏自主性和内省力而导致不知如何制定有效计划、保持规律的学习进度,在学习方法上人云亦云。

在我们曲折前进的人生轨迹上,同伴会随着年龄增长而越来越少,如果你有幸在某个人生阶段遇到拥有共同学习目标的伙伴,一起行动也不是一件坏事儿。

学伴的作用在于互相督促、交流信息、解答疑惑,更多的是互相给予精神力量。

但这事儿不强求,有人喜欢单打独斗,有人喜欢并肩前行,更何况在走出象牙塔之后,遇到伴的偶然性概率大大降低,这是一件可遇而不可求的事儿。

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